男性心理 消費カロリー

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　女性の皆さん、こんにちは。
　
今日は男性心理７つの項目の内、
食事についてお話できればと思います。

　これは実際に前章「男性心理　ブログを始めるきっかけ」で
登場した女友達の彼女へアドバイスした内容です。

　その一つ、まず、肌をキレイにすること。

男性心理として、男性が初対面で女性にあったとき、
肌が白い、そしてスベスベした肌に男性は弱いのです。

　誰もが知っていることですが、
肌をキレイにする方法は、外面からと
内面からの方法がありますね。

　外面は化粧水やエステなど。

そして、内面は肌に良い食事を取り、
内側から徐々に時間をかけゆっくりと
キレイな肌にすること。

　僕が最初にアドバイスしたことは、
内側から肌をキレイにしていく食生活を
変えること。

　よく食べないダイエットがありますが、
これは逆効果で肌に悪い影響を与えます。

　僕が推奨するのは、食生活を変えるといった、
食べながら肌をキレイにしていく方法です。

　この方法であれば誰もがお金をかけず
苦労することなく出来るかと思います。

　しかし、好きなものを好きなだけ食べていたら、
男性心理をくすぐるキレイな肌にはなりません。

　外側からキレイにする方法はまたの機会にお伝えします。

まず、ステップ１として、自分自身の１日の消費カロリーを
調べます。

　１日の消費カロリーとは、何もしない、何も食べなくても
消費するカロリーのことです。

簡単に調べられるサイトがありますので、利用してみて下さい。
http://www.diet-pinky.com/check/shouhi.php

　ご自身の１日の消費カロリーが分かったら、
それ以下の消費カロリーの食事を心がけて下さい。

　例えば、１日の消費カロリーが2,300kcalであれば、
2,300kcal以下に抑えるだけです。

　しかし、毎日3食とることは欠かさないようにして下さいね。

この単純な食事方法は、痩せる効果も発揮します。

　女性の皆さんは、ご存知のようにカロリーを取りすぎると
太っていくことを知っていますね。

　従って、理論的には1日の消費カロリー以下の食事であれば、
その差の数値だけ痩せていくことになります。

　本日はここまで。

次回は肌をキレイにしていく食事について
お伝えする予定です。





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タグ：男性心理　恋愛